Situace - mladá slečna, 19 let, nastoupila do zaměstnání, cítí se v poslední době vyčerpaná. V tomto cyklu měla náročnou služební censtu do zahraničí, po návratu si stěžovala na bolesti kloubů, pro podezření na boreliózu nasazen Doxybene (antibiotikum), dále užívala Ibuprofen, Indometacin (lék proti zánětu kloubů - antirevmatikum).

Podíváme se na tabulku. Slečna se sleduje 13 cyklus, tzn. na určení neplodného období na začátku cyklu používá pouze pravidlo - 8 za kontroly hlenovým příznakem a předpokládáme, že v minulém cyklu proběhla ovulace.

Den nedřívějšího vzestupu BTT (bazální tělesné teploty) byl 20. DC (den cyklu) v cyklu č. 5. Tzn. Tato slečna má na začátku 12 neplodných dnů, pokud tam není hlenový příznak. A ten tam není.

Dále se podíváme na vývoj hlenového příznaku. Kvalitní hlen tažný H+ byl 18. DC, následně se kvalita zhoršila. Celkově nejkvalitnější hlenový příznak byl 21. a 22. DC. Poslední den hlenu nejvyšší kvality označíme jako vrchol hlenu, tedy 22. DC. Následně za něj napíšeme 1, 2, 3 a sledujeme vývoj hlenu. Vidíme, že v tomto případě v těchto třech dnech hlenový příznak úplně vymizel. Může to být způsobeno i nasazenými léky.

Někdy se stává, že je v cyklu více vrcholů hlenu (jako v tomto případě). Proto je důležitý poctivý zápis kvality hlenu, abychom ho mohli správně vyhodnotit. Také se díky tomu ukazuje, že pokud se někdo v cyklu orientuje pouze podle hlenového příznaku, nemusí to být spolehlivé při více vrcholech hlenu. My ovšem sledujeme zároveň i teplotu.

Spojíme naměřené teploty a opticky vidíme, že asi 25. DC byl první den vzestupu BTT. Po správném stanovení linie, je tomu opravdu tak.

Linie je na úrovni 36,3 C.

Dle základního pravidla potvrdíme vzestup BTT vlivem proběhlé ovulace. Potvzený vzestup je 27. DC.

Uzavřeme plodné období - zde čekáme na pozdější příznak a v tomto případě je to tělesná bazální teplota. Plodné období po ovulaci nám tedy končí 27. DC večer.

Délka druhé fáze je 8 dní - vypočítali jsme ji od prvního dne vzestupu BTT včetně do konce cyklu. Jinak řečeno od 25. DC včetně do 32. DC včetně.

Délka celého cyklu je 32 dní.

Jak se projevil účinek léků v cyklu? Téměř na cyklus neměly vliv, zřejmě pod vlivem Idometacinu se zahustil hlen (vymizel). Je možné, že ovulace proběhla později než obvykle (to je ovšem jen spekulace). 

Vliv nemoci na cyklus: Dá se předpokládat, že nemoc způsobila zkrácení druhé (luteální) fáze cyklu. Což je logické - tělo je nemocné, zkrátí druhou fázi, protože teď není vhodné období pro těhotenství...

DŮLEŽITÉ!!! I při nemoci se nepřestávejte sledovat! Zapisujte okolnosti, léky, spánek apod. Většinou i při nemoci lze cyklus vyhodnotit

CELÁ VYHODNOCENÁ TABULKA - prosím, porovnejte se svým vyhodnocením a případně si opravte. Dotazy pište 🙂

Situace -  žena, 30 let, maminka 3 dětí, řadu měsíců usilují o početí dalšího dítěte. Sleduje cykly pomocí STM, kterou dříve používali na vyhnutí se početí. Jedná se o 20 cyklus po ukončení kojení třetího dítěte.

Podíváme se na tabulku. Paní se sleduje 20 cyklus po ukončení kojení. Tzn. na určení neplodného období na začátku cyklu používá pouze pravidlo - 8 za kontroly hlenovým příznakem a předpokládáme, že v minulém cyklu proběhla ovulace.

Den nedřívějšího vzestupu BTT (bazální tělesné teploty) byl 18. DC (den cyklu) v cyklu č. 19. Tzn. Tato paní má na začátku 10 neplodných dnů, pokud tam není hlenový příznak. A ten tam není.

Dále se podíváme na vývoj hlenového příznaku. Kvalitní hlen tažný a vlhko H+ byl 18. a 19. DC, následně se kvalita zhoršila. Poslední den hlenu nejvyšší kvality označíme jako vrchol hlenu, tedy 19. DC. Následně za něj napíšeme 1, 2, 3 a sledujeme vývoj hlenu. Vidíme, že v těchto třech dnech hlenový příznak snížil svou kvalitu a vymizel.

Spojíme naměřené teploty a dle správně stanovené linie vidíme, že 21. DC byl první den vzestupu BTT.

Linie je na úrovni 36,4 C.

Dle základního pravidla potvrdíme vzestup BTT vlivem proběhlé ovulace. Potvzený vzestup je 23. DC.

Uzavřeme plodné období - zde čekáme na pozdější příznak a v tomto případě je to tělesná bazální teplota. Plodné období po ovulaci nám tedy končí 23. DC večer.

Délka druhé fáze je 6 dní - vypočítali jsme ji od prvního dne vzestupu BTT včetně, do konce cyklu. Jinak řečeno od 21. DC včetně do 26. DC včetně.

Délka celého cyklu je 26 dní.

V cyklu proběhla ovulace, ale druhá fáze je velmi zkrácená - 6 dní. Můžeme se domnívat (bylo by dobré vidět i záznamy cyklu předcházející), že i v minulých cyklech byla zkrácená druhá fáze cyklu a proto nemohlo dojít k početí.

Jak prodloužit druhou fázi cyklu uvádím pod tabulkou!!!

CELÁ VYHODNOCENÁ TABULKA - prosím, porovnejte se svým vyhodnocením a případně si opravte. Dotazy pište 🙂

1) úprava životosprávy - odpovídající odpočinek, vyvážená strava, ELIMINACE STRESU, POHYB, vycházky, celková pohoda. 
2) dostatek spánku v dostatečně zatemnělé místnosti - během spánku se nám tzv. "rovnají hormonální hladiny" a pro toto "rovnání" je důležité spát v temnu (bez světýlek, blikajícího PC, svítící pouliční lampy apod.)
3) úprava váhy a to jak u nadváhy, tak i podváhy
4) potravinové doplňky - obecný základ je mateří kašička, pupalkový olej, může být i fin Avis jako pomocník při eliminaci stresu.
5) v této situaci není dobré užívat tzv. „ženské čaje“ s fytoestrogeny, protože potřebujeme zvýšit hladinu progesteronu a ne estrogenu.
6) Je dobré vyšetřit hormonální screening (především se zaměřením na funkci štítné žlázy a prolaktin). Vhodná je i preventivní prohlídka u praktického lékaře a vyloučení cukrovky.
7) Pokud je druhá fáze takto hodně zkrácená je vhodná léčba z gynekologie pomocí hormonů - gestagenů nasazovaných v souladu se záznamy STM PPR až po proběhlé ovulaci – přírodní Utrogestan, Gynprodyl pokud jste ve fázi, že se snažíte o otěhotnění, vždy užívat rozděleně nejméně ráno a večer. 

UPOZORNĚNÍ!!! Běžně se stává, že se ženě občas zkrátí druhá fáze - např. při nemoci, nebo se stěhujeme, někdy studentkám ve zkouškovém období, ženám při stresu vánočním či pracovním. Pokud se nám zkrátí druhá fáze pouze občas, neřešíme to a více odpočíváme a dbáme na správnou životosprávu a eliminaci stresu.

Pokud ovšem je zkrácená druhá fáze často či stále, určitě je potřeba se obrátit na poradce STM a poradit se, co s tím.

TĚHOTENSTVÍ!!! Pokud usilujete o těhotenství a máte zkrácenou druhou fázi, určitě to řešte a pokud Vám budou předepsány gestageny (Gynprodyl, Utrogestan), určitě je nenasazujte kalendářně, ale pouze dle STM po proběhlé ovulaci. S tím Vám poradce STM  také rád pomůže a naučí Vás gestageny správně nasazovat a vypočítávat, kdy si máte dělat těhotenstký test, kdy se vysazují apod.