Zasílám ženám z mých kurzů teploměry. V tuto chvíli mám na prodej už jen teploměr bazální digitální Geratherm za 340 Kč + poštovné asi 70 Kč. Pokud máte zájem, napište mi, zašlu Vám ho.

VYPRODÁNO!!

 * Žena se začíná měřit většinou po menstruaci. Pokud má žena kratší cykly, měří se už během či koncem menstruace. Následně po několika odsledovaných cyklech žena většinou pozná, kolikátý den cyklu se má začít měřit, aby měla dostatečný počet měření pro správné stanovení linie. Po potvrzeném vzestupu tělesné bazální teploty, se žena už měřit nemusí.

 * OKOLNOSTI,  které nám ovlivní tělesnou bazální teplotu směrem nahoru a tudíž by nám ve fázi nižších hodnot zvýšili úroveň linie, dáme do závorky. Tyto hodnoty do vyhodnocení cyklu a potvrzení vzestupu bazální  teploty, nebereme v potaz. Stejně tak i naměřené hodnoty s okolnostmi, které jsou ve fázi vyšších hodnot a mohly by nám zkreslit výsledek vyhodnocení.

 * OKOLNOSTI zapisujeme nad naměřenou hodnotu, kterou ovlivnily. Tzn. např. těžká pozdní večeře se píše nad naměřenou hodnotu následujícího dne nebo"v noci jsem 4x vstávala k dítěti" - se píše nad hodnotu naměřenou následující ráno.

 * Ve videu mluvím o 3 způsobech potvrzení vzestupu tělesné bazální teploty. V literatuře se můžete setkat s pojmem 1 ZÁKLADNÍ PRAVIDLO A 2 VYJÍMKY, které se nesmějí vzájemně kombinovat = tudíž se jedná také o stejné 3 způsoby potvrzení vzestupu tělesné bazální teploty vlivem proběhlé ovulace :-). Jen vysvětluji názvosloví 🙂

* Menstruační cyklus má 2 fáze - fázi do ovulace a po ovulaci. Fáze do ovulace může být libovolně dlouhá. Fáze po ovulaci má trvat 12 - 16 dní, aby byl menstruační cyklus zdravý.
 
* Okolnosti měření tělesné bazální teploty zapisujeme do tabulek. Je to nutné, abychom zjistili, jaké okolnosti ovlivňují naši tělesnou bazální teplotu a také, aby byl náš cyklus lépe vyhodnotitelný.
 
* První den vzestupu tělesné bazální teploty určíme jako první měření, které je jakkoliv vyšší než nejvyšší ze šesti předchozích platných měření.
 
* Linii stanovíme ze šesti měření, které předcházejí prvnímu dni vzestupu tělesné bazální teploty. Její výši určí nejvyšší měření z těchto šesti.
 
* Pro potvrzení vzestupu tělesné bazální teploty používáme jedno základní pravidlo a 2 výjimky, které se nesmí navzájem kombinovat = 3 způsoby potvrzení vzestupu tělesné bazální teploty.